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发布时间:2025-10-19 11:38:48
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2025-10-19 11:38:48
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平板支撑垫要用吗? 可以根据情况选择用或不用: •建议用的情况:如果手肘撑地时觉得硌得疼,或地面较凉、硬(比如瓷砖地),用支撑垫能缓冲压力,保护手肘部位,让动作更舒适,也能避免因不适影响动作标准度。 •可以不用的情况:如果在瑜伽垫、地毯等本身有一定缓冲的地面做,且手肘无不适感,直接做即可,无需额外用支撑垫。#平板支撑 #平板支撑垫子 #平板支撑的功效与作用 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼
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