直腿一定要把思路打开：第一步就是把足弓建立好 不然练什么都没有用。可不要小看“芭蕾直腿蹲”的含金量 练过的都知道有多厉害#直腿 #芭蕾蹲直腿 #改善足弓塌陷 #纠正腿型

爱喜健身足弓训练器脚趾足底矫正腿部肌肉锻炼改善外翻训练器提臀

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