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~一根臂力棒，每天坚持，这个夏天练出好身材#健身#臂力棒

2025-08-28 06:01:00

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2025-08-28 06:01:00

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推荐所有的姐妹们都来聊练一练滑盘，不跑不跳不伤膝盖 每天200下，轻松甩掉大肚腩#瘦肚子 #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰 #滑盘

2025-08-28 06:01:00

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2025-08-28 06:01:00

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千万不要小瞧壶铃摇摆这个动作，每天坚持100+不知不觉臀翘了，腿细了，背薄了，手臂拜拜肉没有了，马甲线也快出来了#居家锻炼 #壶铃 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥

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孩子跳绳避坑，跳绳应该怎么选？避雷姐妹们#跳绳#特步#小学生跳绳

2025-08-28 06:01:00

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脊柱多柔软 人就多轻轻松，每天滚背50下。坚持一周你会感谢自己的

2025-08-28 06:01:00

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平衡气垫球训练 孩子注意力不集中、平衡能力不好，这个平衡垫暑假可以给娃安排上！没事在家这样站几分钟，坚持一段时间，腿部力量、运动能力和学习专注力上都会让你惊喜#居家锻炼 #感统训练 #育儿 #平衡训练

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