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继续自律。今天又是推胸 这个肌耐力水平真的下降了 练到最后推个25kg都费劲 还是得慢慢恢复啊 再加上还要减脂，真费劲啊 不过休息一阵子再练可以更好的突破瓶颈 #健身

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统一回复，你要是也头皮冒痘，有小肚子，真的要动起来了，有氧运动，爆汗真的很舒服，每天动一动你会发现一天都精神#早起锻炼身体好 #有氧运动 #爬楼机 #踏步机 #坚持锻炼给自己一个好身体

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