从“不爱吃菜”到“主动喝菜”,这杯绿粉我服了#羽衣甘蓝 #女生必备 #好物推荐🔥 #种草好物
发布时间:2025-08-11 09:51:38
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                                七色糙米无论是用来煮粥还是煮饭,都能很好地保留其营养和口感,具体做法和特点如下:   七色糙米煮饭   做法:提前将糙米淘洗干净,浸泡2-4小时(让米粒充分吸水,避免煮后过硬);按米和水1:1.5的比例放入电饭煲,选择“糙米饭”模式,煮好后焖10分钟再开盖搅拌。  特点:颗粒分明有嚼劲,带着谷物的清香,适合搭配菜肴作为主食,   七色糙米煮粥   做法:糙米洗净后浸泡1小时、锅中加足量水(米和水比例1:8左右),大火烧开后转小火慢煮40-60分钟、期间不时搅拌防止粘锅、可根据喜好加入红枣、桂圆等调味。  特点:粥体浓稠绵密,糙米的软糯与谷物的香甜融合,、适合作为早餐或清淡餐食,!  大家可以根据自身饮食需求和口味来选择。 #粗粮 #杂粮#好物分享🔥  #糙米 #七色糙米
                            
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