康复中期可以练练这个动作，同时训练：臀、大腿、小腿、足弓，提升单腿稳定，从而帮助行走时，两腿交换能更轻松稳定。#运动康复 #居家锻炼 #康复训练 #肌肉萎缩 #膝盖保护

瑜伽弹力圈男女通用翘臀弹力带拉力圈阻力圈塑形

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当你开始注重#力量训练，紧致有型的身材了就离你不远。#居家锻炼#哑铃#健身#开肩美背

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