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我的瑜伽教练说：别整那些没用的，想细腰就甩起来，每天空腹坚持10-30分钟，腰围一天比一天小，也不会青一块紫一块!#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈 #居家锻炼 #变瘦变美变好看

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二胎妈妈135-98斤的变化，每天30分钟呼啦圈，腰围一周比一周细，无论什么运动都是贵在坚持✊#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈瘦身 #大肚腩小蛮腰

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指压板是我见过比较好坚持的运动，锻炼的同时还能看看电视剧，刷刷手机！#指压板 #指压板慢跑

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