七色糙米无论是用来煮粥还是煮饭，都能很好地保留其营养和口感，具体做法和特点如下： 七色糙米煮饭 做法：提前将糙米淘洗干净，浸泡2-4小时（让米粒充分吸水，避免煮后过硬）；按米和水1:1.5的比例放入电饭煲，选择“糙米饭”模式，煮好后焖10分钟再开盖搅拌。 特点：颗粒分明有嚼劲，带着谷物的清香，适合搭配菜肴作为主食， 七色糙米煮粥 做法：糙米洗净后浸泡1小时、锅中加足量水（米和水比例1:8左右），大火烧开后转小火慢煮40-60分钟、期间不时搅拌防止粘锅、可根据喜好加入红枣、桂圆等调味。 特点：粥体浓稠绵密，糙米的软糯与谷物的香甜融合，、适合作为早餐或清淡餐食，！ 大家可以根据自身饮食需求和口味来选择。 #粗粮 #杂粮#好物分享🔥 #糙米 #七色糙米

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【19.9五斤】喜欢囤粗粮的遇到就别错过了，这个营养丰富还软糯的七色糙米

2025-08-12 21:17:03

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2025-08-25 13:30:02

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2025-08-30 16:12:51

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2025-08-19 19:59:47

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2025-08-19 19:59:47

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2025-08-19 19:59:47

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2025-08-19 19:59:47

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2025-08-19 19:59:47

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2025-08-19 19:59:47

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2025-08-19 19:59:47

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2025-08-19 19:59:47

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